fbpx
Pozna rehabilitacija po poškodbah

Gibalna rehabilitacija - vadba po poškodbi ali operaciji

Program gibalne rehabilitacije poteka individualno in sicer na lokacijah v Borovnici in na Vrhniki. Sestavljajo ga terapevtske vaje, katerih namen je rehabilitacija določene poškodbe, okrevanje po operaciji ali preventiva pred novonastalimi poškodbami.

Fizioterapevtske vaje za hrbtenico v telovadnici

Komu je tovrstna vadba namenjena?

Po poškodbah

Rehabilitacija za vzpostavitev funkcionalnega stanja telesa pred poškodbo ter varen povratek v aktivnosti.

Po operaciji

Na primer: operacija sprednje križne vezi, hernija diska, operacija rame, zlomi itd.

Preventiva

Preprečevanje poškodb, katerih vzrok so slaba telesna drža, neustrezni gibalni vzorci in mišično neravnovesje.

Posebni primeri

Posebna pozornost pri izboru vaj zaradi zdravstvenega stanja (srčno-žilne bolezni, hernija diska, skolioza…).

Potek aktivnosti

1. KORAK

Začetni sestanek in pogovor o željah, ciljih ter omejitvah.

2. KORAK

Uvodni pregled (pregled drže in gibalna analiza) na podlagi katerega se sestavi individualno prilagojen program vadbe. Pri sestavi le tega je pomemben predvsem izbor primernih vaj in njihova intenzivnost izvajanja.

3. KORAK

Izvedba sestavljenega programa vadbe. Poudarek je predvsem na zmanjšanju bolečine in omejitev gibljivosti ter izboljšanju moči in funkcije poškodovanega predela.

Cenik

4 TRENINGI

150,00 EUR

Veljavnost: 1 mesec

🔹 Uvodni posvet in testiranje

🔹 4-kratni individualni trening 60 min (1x tedensko)

🔹 Sestava individualnega programa treningov

🔹 Sestava seznama vaj za lastno vadbo doma

8 TRENINGOV

260,00 EUR

Veljavnost: 1 mesec

🔹 Uvodni posvet in testiranje

🔹 8-kratni individualni trening 60 min (2x tedensko)

🔹 Sestava individualnega programa treningov

🔹 Sestava seznama vaj za lastno vadbo doma

*Opomba: v ceno ni vključena karta za fitnes

Kontaktiraj me