Vsak vadeči najprej začne z individualnimi treningi (ali v paru), na katerih se nauči pravilne izvedbe osnovnih vaj. Ko trener oceni, da je vadeči pripravljen, se ta lahko po želji nadalje vključi v sistem treningov v malih skupinah, v katerih hkrati trenirajo 2-3 vadeči – vsak po lastnem individualnem programu, prilagojenemu ciljem in zmožnostim vsakega posameznika. Trener pri tem koordinira proces vadbe in usmerja vsakega posameznika k pravilni tehnični izvedbi vaj.

Ker se vsak teden formira več različnih malih skupin, si lahko vsak vadeči tedensko prilagaja urnik treningov, glede na svoje želje in čas.

Po dveh desetletjih sedenja za računalnikom sem se končno spametoval in se začel resno ukvarjati s svojim zdravjem. Jan je skrbno preveril moje fizično stanje in mi sestavil individualen program, ki ga občasno nadgrajuje glede na napredek. Ker je poškodba zadnja reč, ki jo v tem trenutku potrebujem, mi veliko pomenijo individualni treningi z Janom, ki vodi vse moje vaje in skrbi, da jih delam pravilno. Po dobrem letu sodelovanja z njim se počutim odlično in močnejše kot kadarkoli prej.

Rodoljub Petrović

Kar nekaj časa sem zbirala pogum, da začnem z osebnim trenerstvom, saj nisem vedela kaj točno pričakovati in ali bom sploh zmogla. Vendar že po prvem srečanju z Janom sem vedela, da so bile vse skrbi odveč. Jan je odličen trener, zelo strokoven, preprost, prijazen, vedno pozitiven in super sogovornik. Na treningih je vedno sproščeno vzdušje nabito s pozitivno energijo, ki me spremlja še dolgo po tem, ko končava s treningom. Seveda je včasih tudi težko, saj brez tega ni napredka, vendar me Jan vedno zna motivirati, da iz sebe iztisnem še zadnje atome moči in tako počasi, a zanesljivo napredujem. Zdaj skupaj trenirava že malo več kot eno leto in počutim se odlično, tako fizično kot tudi mentalno. 

Barbara Troha

Z Janom sem sodeloval dve leti. Razlog osebno vodene vadbe je bila rehabilitacija poškodbe rame, še posebej pa fizična in duševna okrepitev po naporni in izčrpavajoči terapiji raka. Ni odveč povedati, da je bilo delo z mano naporno. Janu sem izredno hvaležen za njegovo lahkotnost, potrpežljivost, strokovnost in prijaznost. Pa še duhovit je. Skratka s čistim srcem lahko rečem, da ima vse, kar potrebuje sposoben osebni trener.

Mitja Gradišnk

Sem diplomant športne vzgoje na Fakulteti za šport in diplomirani fizioterapevt. Z vodenjem različnih športnih skupin se ukvarjam zadnjih 9 let. Poleg osebnega trenerstva se ukarjam še z vodenjem skupinskih vadb, treningov po poškodbah in z masažami na Vrhniki in v Borovnici.

Moja vizija je združiti znanje iz področja fizioterapije in telesne priprave ter tako čim bolj celostno pomagati ljudem doseči svoje cilje, povezane z gibanjem. Ljudi želim spodbuditi k zdravemu načinu življenja in jim omogočiti, da se dobro počutijo v svojem telesu.